4/621 Min. Schmerzfreier Nacken | Ohne Geräte, Im Stehen

4/6🐆21 min. schmerzfreier Nacken | ohne Geräte, im Stehen

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

👕 17 min. für Nacken und Schultern | schmerzfrei durch sanfte Bewegung | ohne Geräte, im Stehen

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🙆14 min. für schmerzfreie und bewegliche Schultern | ohne Geräte, im Stehen

Nackenverspannungen? Probiere diese 4 Minuten Übung!

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen

〽️16 min. Schulter Gymnastik | stabil, beweglich und schmerzfrei, ohne Geräte / im Stehen

〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. | ohne Geräte, nur im Stehen

🍃15 min. Nackenverspannungen lösen und schmerzfreier Schultergürtel | ohne Geräte, im Stehen

🌱 in 15 min. Nacken entspannt - Kopf frei | ohne Geräte, im Stehen

🙆‍♀️ 12 min. bei Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen | ohne Geräte, im Stehen

🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte

1/6 🍍15 min. Nacken-Verspannungen lösen, Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, im Stehen

♦️12 min. sanfte Übungen und Tipps gegen Nackenschmerzen & Verspannungen | ohne Geräte, im Stehen

🍒18 min. Schultergürtel-Verspannungen lösen | ohne Geräte, im Stehen